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D’après les statistiques, il est dit que nous passons moins de 5 minutes par jour à rire, soit beaucoup moins qu’autrefois. On pourrait faire un parallèle avec l’augmentation du stress et de l’anxiété : moins on rit, et plus en est stressé ou anxieux. Mais, est-ce uniquement dû au mode de vie de la société moderne, ou, est-ce que c’est simplement une façon de voir les choses ?

Dans tous les cas, le rire est une arme efficace contre le stress et l’anxiété et vous pourriez vous en servir et voir les effets sur votre santé psychique au quotidien très rapidement.

Le bouddha qui rit : symbole de la santé

Le Bouddha rieur est un exemple typique de ce que le rire peut nous apporter au quotidien. Ce moine bouddhiste Chan, est un personnage emblématique dans la culture asiatique. Sa philosophie a inspiré de nombreuses personnes et il a dédié sa vie à la générosité, à la bonté et à la bonne humeur.

Pour le Bouddha rieur, il n’y avait aucun problème qui ne puisse être résolu tant que l’on n’y pense pas. Le rire et le détachement apportent une solution à un problème, puisqu’on arrive à prendre une autre perspective en enlevant le stress de l’équation. C’est ainsi que l’on trouve les solutions à de nombreuses situations complexes : manque d’argent, problèmes relationnels, etc.

Le rire, un anti-stress efficace

Lorsque vous ressentez du stress, c’est comme si tout votre corps était bloqué ! On se rend compte que l’on peut tomber malade et avoir de nombreuses affections en étant trop stressé et tendu. Cela peut aller de problèmes digestifs, à des problèmes de concentration, ainsi qu’à un affaiblissement de notre système immunitaire. Une bonne façon d’améliorer instantanément notre humeur, est de rigoler dès que l’on sent monter le stress et l’anxiété.

Lorsque l’on rigole, des nouveaux neurotransmetteurs sont sécrétés à l’intérieur de votre cerveau, ce qui favorise une diminution du stress et de la nervosité. Il ne vous reste plus qu’à lire les plus belles blagues et d’échanger une quantité de photos drôles avec vos amis et vous pourrez dire adieu au stress rapidement !

Louna Fleury

Je m'appelle Louana Fleury, je suis sophrologue et réflexologue à Lyon et je me déplace à domicile. Je vous fais part de tous mes conseils bien-être, santé, minceur, beauté. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaiter un rendez-vous.

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