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Prendre soin d’un parent vieillissant est une évidence pour la majorité des personnes. Mais, une chose que bon nombre de gens oublient, c’est que les personnes âgées qui perdent progressivement leur autonomie se sentent généralement déprimées. Il est dès lors essentiel de tout mettre en œuvre pour qu’elles se sentent bien dans leur peau. Découvrez comment veiller au bien-être quotidien d’une personne âgée.

Faire attention à son alimentation quotidienne

S’il est important pour tous d’avoir une alimentation saine et équilibrée, c’est encore plus incontournable lorsqu’on prend de l’âge. De ce fait, pour préserver la santé des personnes âgées, il est nécessaire de retrouver dans leur alimentation des fruits et légumes, des produits laitiers, des aliments riches en calcium et vitamines ainsi que des aliments protéiniques. Ces repas devront être pris à des heures régulières et il est important de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Il est également possible selon les prescriptions du médecin qu’une personne âgée ait besoin de certains compléments alimentaires au milieu du repas. Vous trouvez sur https://netservicedom.fr toute l’aide dont vous aurez besoin pour un proche. Il est nécessaire que les personnes âgées disposent d’une assistance permanente pour assurer leur bien-être.

Prévoir un accompagnement pour les activités physiques

Lorsqu’une personne prend de l’âge, ne pas avoir une activité physique régulière favorise le vieillissement. Il est dès lors indispensable que les personnes âgées pratiquent de temps à autre quelques activités physiques à moins que le médecin ait donné un avis contraire. Recourir par exemple à une aide de vie sociale à domicile est une excellente solution pour encourager un parent âgé à faire des exercices physiques même en votre absence. Il est nécessaire d’éviter la sédentarité, donc quelques minutes de marche, quelques étirements ou le simple fait de sortir de la maison suffisent largement.

Louna Fleury

Louna Fleury

Je m'appelle Louana Fleury, je suis sophrologue et réflexologue à Lyon et je me déplace à domicile. Je vous fais part de tous mes conseils bien-être, santé, minceur, beauté. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaiter un rendez-vous.

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